Stress ist uns allen gut bekannt als eine der häufigsten Krankheitsursachen unserer Zeit und daher oft negativ behaftet. Auch die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts.
Aber wusstest du, dass Stress auch viele Vorteile hat?
Er kann uns Fokus und zusätzliche Energie schenken.
Letztendlich geht es weniger um Stressvermeidung als vielmehr darum das optimale Stresslevel zu finden – also perfectly stressed (perfekt gestresst) zu sein. Wie eine Gitarrensaite, die nur mit der richtigen Spannung den perfekten Klang erzeugt, kannst auch du dein eigenes, optimales Stresslevel finden, das deine Leistungsfähigkeit steigert und deine Gesundheit nicht beeinträchtigt.
Das Großartige daran ist, dass wir alle den gesunden Umgang mit Stress lernen können.
Und genau dabei möchte ich dich unterstützen.
Ich zeige dir, wie du:
- deinen eigenen Stress besser verstehen kannst
- Leistungsfähigkeit und Spaß verbinden kannst
- deinen Kalender so gestaltest, dass er zu dir passt
- Zeit für Dinge findest, die dich inspirieren
- Stresssituationen effektiv bewältigst
- negative Stressmuster auflösen kannst